1. týden – Úvod a historie sexuality, prolomení tabu o sexualitě

Sexualita je úzce provázaná se všemi aspekty života. Je základní životní silou, se kterou se zároveň přirozeně rozvíjí i kreativita, roste naše osobní síla, důvěra v sebe sama. Skrze sexualitu se učíme o sobě, své duši, těle a životě. Bohužel se nám nedostává smysluplného vzdělání o intimitě. Něco málo se už učí na školách, ale mnohdy rodiče sami mají problém s dětmi toto téma probírat a dětem pak nezbývá, než informace hledat na internetu nebo v časopisech. A tak vznikají mylné představy a předpoklady. Naše sexualita začíná v dětství a my si hned na začátek řekneme, jak smysluplným způsobem vzdělávat své děti v oblasti těla a intimity. Podíváme se taky na historii sexuality. A zaměříme se na to, jak to máte v oblasti intimity nastavené vy osobně. 

2. týden – Polarita ženského a mužského těla

Vyrůstáme ve společnosti, kde to vypadá, že jsme zdánlivě stejní. Ale nejsme. Ve světě intimity neplatí pravidlo „co máš rád, dělej tomu druhému“. Mužské a ženské tělo mají odlišný způsob prožitku. Jak se liší? V tomto týdnu získáte návody, jak rozvíjet sexualitu ženy a muže. Řekneme si, jak se na sebe naladit a jak je to s předehrou. Dozvíte se principy, jak se dotýkat těla ženy a muže. A podíváme se na různé masážní techniky penisu. 
 

3. týden – Objevování ženského těla

Muži si přejí zažít ženské tělo v extázi, plné rozkoši a odevzdání. Jak na to? Co ženy vzrušuje? A co dělat, když žena na doteky příliš nereaguje? Objevíme ženské mystérium, její tělo v plné kráse a síle. Řekneme si, jak se otevřít intimitě. Zjistíte, kde je v ženě ukrytá vášnivost, otevřenost, spontánnost a sexualita. Podíváme se na různé typy sexuality. Zaměříme se na to, jak masírovat ženské pohlaví.

4. týden – Co udělat proto, abychom se cítili lépe ve svém těle

5. týden – Vlastní tělo – masturbace a vědomá sebeláska

Tento týden se podíváme na stále tabuizované téma masturbace, která s sebou nese spoustu rozporuplných pocitů a negativních významů. Jenže sebepotěšení je důležitá a zdravá součást našeho života. Když víme, jak funguje naše tělo, dokážeme své potřeby verbálně i neverbálně snáze komunikovat s partnerem/kou. V tomto modulu si vytvoříme prostor pro objevování sebe a svého těla. Řekneme si, co je základem partnerské sexuality. Jak objevovat vlastní intimitu, vědomě zkoumat vlastní tělo, cítit k lásku a úctu? Zjistíte, jak propojit archetypy ženy matky a milenky. Zaměříme se na sebelásku a kultivaci sebepotěšení. Dozvíte se, jak zdravě překonat zónu svého komfortu a hranice obav. A také se dotkneme problematiky sledování pornografie.

6. týden – Vědomé milování – kouzlo hlubšího spojení muže a ženy

Vědomé milování je nástrojem jak probudit, znovu navrátit a posílit partnerskou lásku. Díky němu se můžete znovu zamilovat jeden do druhého, víc otevřít svá srdce, zažít hlubší propojení s druhým a milovat se ještě víc, než kdy předtím. Řekneme si, jak se během milování uvolnit a vdechnout do vztahu novou vášeň. Naučíte se a procvičíte principy vědomého milování a slow (pomalého) sexu. Prozradíme, jak udržet sexualitu a partnerskou intimitu do vysokého věku, protože intimita je zdrojem vitality a životní síly v jakémkoliv věku.

7. týden – Léčení zranění na těle i duši

Pokud jsme zažili v životě různé bolestivé témata a zraňující zkušenosti (sexuální zneužívání, nevěra, porod, bolestivý rozchod atd.), pochopitelně na tak silné zážitky v životě nezapomeneme. Můžeme ale zásadním způsobem změnit, nakolik nás tato zkušenost limituje dnes a v budoucnosti. Tento týden je věnovaný tomu, jak pomocí těla a dechu zacházet s nechtěnými pocity a vzpomínkami. Podíváme se podrobněji na léčení jizev a techniku vaginálního a análního mapování.

8. týden – Sexuální síla jako tvůrce života, po jakém toužíme 

To, co žijeme tady a teď, je výsledkem našich předchozích myšlenek, pocitů a činů. V tomto týdnu se zaměříme na to, jak se dostat z pozice oběti okolností a stát se vědomým tvůrcem svého života. Sexualita je totiž jako tvořivá síla spojená s kreativitou a dokáže vdechnout život nejenom lidem, ale i projektům. A tzv. sexuální magie je způsob, jak urychlit, že ve svém životě máme a zažíváme to, co si přejeme. Zaměříme se na rituál na splnění snů a odhalíme sílu vizualizace. Zjistěte, jak si během milování správně přát, aby se naše touhy plnily. 

BONUSOVÉ VIDEO
Cvičení na zostření smyslů a kvality doteku

Jak probudit své smysly a prožít naplno vůně, chutě a doteky? Jak si vychutnávat různé podněty a užívat si rozkoš z doteku? Tipy z bonusového videa využijete nejen v intimitě, ale prohloubíte kvalitu a prožívání vjemů v celém životě. Objevte a otevřete se hlubšímu prožívání a cítění ve svém životě.